저는 운동이라곤 숨쉬기밖에 안해본 일인입니다
나름 건강하다 지내오던 제가 통증이라는것을 느끼게 되었어요
처음에는 고정된 자세로 앉아서 일하니 쑤시는 느낌이
오나보다하고 무시했어요
그런데 점점 목 허리 다리 손끝까지 통증의 강도 횟수가 많아서
일하기가 무척 힘들었어요
특히나 항상 다리도 잘부어서 아침저녁이 너무 달랐는데도 그러려니 했는데 하지정맥 증상과함께 통증이 서있고 걷는게 힘들정도가 되더군요 정말 일상의 소중함을 잃어가고 있었어요
병원을 여기저기 다녀도 약먹을때만 반짝이고 다시 아프더군요
그런데 물리치료를 받던중에 필라테스를 권유받았어요
그래서 센트럴필라테스에서 상담을 받게되었어요
윤주쌤을 처음뵙게 되었는데 제 상태를 세세히 물어주시고
꼭 필요한 운동과 치료에대해 정성껏 말씀해주셔서 신뢰심을 가지고 등록했어요
저는 개인레슨을 20회로 시작했는데
기본 자세부터 호흡까지 집에서도 연습하도록 계속 피드백을 주셨어요
신기하게도 호흡을 배우면서 몸상태가 좋아졌어요
기본이 정말 중요함을 느껴요
그리고 정렬 운동과 코어를 쓰도록 하나하나 잡아주시는데
그날그날 제몸상태와 혹시모를 통증들에 세세히 물어주시고
매시간 운동을 짜주셔서 정말 감사하며 운동하고있어요
이제는 개인레슨과 그룹레슨 같이하는데 운동강도도 훨씬 생기고
라인도 더 좋아지구요
일상에서 제 몸과 자세를 컨트롤하는 능력도 훨씬 좋아졌어요
사진은 티져를 하는 저의 모습이지요ㅎ
열심히해서 더 단단한근육으로 건강히 지내고 싶어요
몸의 근육들의 올바른 쓰임을 알게해주셔서 감사합니다
수업시간 시간이 소중해요♡