저는 이제 개인 PT를 한달한 필라테스 초보랍니다~~
출산후 6개월 안에 하는게 제일 효과가 좋다고 하여 제대로 하고 싶어서 개인PT를 하게 되었어요ㅎ 마지막 산후조리가 제일 중요 하다고 하더라구요 ^^
첫째, 집과의 가까운거리
첫째출산후 허리가 너무 아프고 체력적으로 너무 힘이 들었어요 그래서 도수도 하고 병원도 다녔지만 돈과 시간에 비해 그렇게 효과를 보지 못하고 운동으로 효과를 많이 봤었어요
그래서 둘째를 가진후 다짐했던게 꼭!!! 출산후에 제대로 운동을 해야지~~ 하고 다짐을 하며 임신했을때 부터 운동을 알아보다가 센트럴필라테스를 처음으로 알게 되었어요...그런데 집과 거리가 있다보니 망설이다 마침 근처로 이사를 오게 되어 기회다 싶었죠^^
저는 운동은 꼭 근처로 가야 한다는 주의라 ㅎ
둘째, 산후 운동을 하는곳
아무래도 출산후다 보니 몸이 보통 사람들과 다르다 보니 아무곳에서나 운동 하고 싶지는 않았어요...그래서 상담을 열심히 했던거 같아요 ㅎ
상담을 받는데 제가 운동을 많이해보지는 않았지만 상담하면서도 다른곳보다는 왠지 믿음이 가더라구요... 무엇보다 너무 친절 하시고 마침 원장님에서도 아직 어린 아기가 있다고 하시니 산후에 힘든 부분도 더 잘 아실거 같고ㅎㅎ
임산부와 산후운동 과정도 수료 하셔서 왠지 더 끌리더라구요... 아무래도 공부를 하신것과 안하신건 차이가 있지 않을까요?ㅎ
셋째, 개인 PT후 그룹으로의 전환-그룹으로 했을경우의 환경 (사람이 많을수록 집중도가 떨어지기 때문에)
처음에는 개인PT 로 시작을 하다가 그룹으로 가고 싶어서 고민을 많이 했어요. 그룹과 개인PT를 같이 할수 있는 곳을 원했거든요 ㅎ
임신전 잠시 다녔던 기구 필라테스는 사람이 너무 많아 자세한 설명을 듣기가 힘들고 자세 교정도 제대로 봐주지 못해서 만족 스럽지가 못해서 사람이 너무 많지 않은곳으로 가고 싶었죠 .... 그런데 가격이 싼곳은 싼만큼 사람이 많아서 아무래도 선생님의 교정을 받기가 어려우니 운동에 집중 하기 힘들거 같고 그렇다고 개인 피티 전문으로 가자니 후에 그룹으로 전환이 어렵고 제가 시간 맞추기가 힘들었어요 (어떤곳은 오전오후 선생님이 다르시더라구요 ㅠㅠ)
아기가 어려서 시간상 스캐줄 잡기가 쉽지가 않은데 센트럴에서는 한선생님께 오전 오후 상관 없이 시간을 잡아서 운동을 할수 있는것도 좋았어요ㅎ 선생님이 자주 교체 되는것도 저는 싫어서요ㅎ
그리고 그룹으로 했을 경우 그룹 시간이 다른곳에 비해 많아서 그것도 맘에 들었네요 ㅎ
그래서 저는 다른곳보다는 아주 약~~간 비싸긴 하지만!!!그래도 고민끝에 저를 위해 투자를 했어요... 정말 잘한 선택이였던거 같아요^^
선생님께서 디테일하게 동작을 가르쳐 주시다 보니 만족하고 오히려 운동시간이 너무 짧게 느껴질 정도로 재미있네요^^ 어디서 어떤 운동을 하던지 만족하며 운동을 할수 있다는게 정말 중요 하다고 생각해요 ^^
깨끗한 시설에 좋은 선생님과 함께 운동을 할수 있어 너무 기분좋아요 ^^
그래서 결국 엄마도 저의 꼬임에 이번에 센트럴에서 같이 운동하게 되었네요 ㅎㅎ
아기를 키우다 보니 육아 스트레스를 운동으로 풀수 있어서 기분전환도 되고 얼마 되지 않았는데도 벌써 몸이 바뀌는게 보여서 너무 좋아요 ㅎ
몸과 마음의 건강을 위해 산후 운동 적극 추천해요~~^^